Isang hamon para sa 2019: tularan kung ano ang ginagawa ng Dalái Lama tuwing umaga

Ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ng Dalái Lama ay magiging isang napakalaking kapaki-pakinabang, bagaman napakahirap na gayahin

Hindi madaling tularan ang Dalai Lama. Pagkatapos ng lahat, siya ay pinag-aralan mula nang siya ay ipinanganak upang maging pinuno ng mga taga-Tibetan at kinailangan ding dumaan sa mga kondisyon ng pagpapatapon, pinalakas ang kanyang pagkatao at diwa. Gayunpaman, para sa mga nagnanais na maging mabuting tao habang nabubuo ang disiplina at nililinang ang kanilang espiritu, ang gawain sa umaga ng Dalái Lama ay tiyak na isang magandang modelo.

Sa librong The Open Road: The Global Paglalakbay ng Ikalabing-apat na Dalai Lama ng manunulat na si Pico Iyer, ang pang-araw-araw na buhay ni Dalái Lama ay inilarawan at ang mga detalye ng kanyang gawain sa umaga ay ibinibigay:

Sa 9:00, ang Dalái Lama ay gising na higit sa 5 oras, nagising tulad ng lagi niyang ginagawa sa 3:30 ng umaga, na ginugol ang unang 4 na oras ng araw na nagmumuni-muni sa ugat ng pakikiramay at kung ano ang magagawa niya para sa kanyang mga tao, ang " mga kapatid ng Tsina "na pinapanatili ang kanilang mga tao na pag-hostage, ang nalalabi sa mundo, habang naghahanda para sa kanilang sariling pagkamatay.

Matapos nito ang kaalaman ng Dalái Lama sa pamamagitan ng panonood ng balita sa BBC, dahil kailangan din niyang matupad ang isang pampulitikang papel. Ngunit kung ano ang mahirap na gayahin ay, bilang karagdagan sa pagkuha ng 3:30 am, oras ng mga monghe, upang magnilay at magdasal ng 4 na oras; karamihan sa mga isipan ay tatanggihan ito at marahil ay magtatapos sa pagtulog, kapag hindi ginulo. Gayunpaman, ito ay isang ugali at maaaring linangin.

Kung hindi mo ito magagawa o isaalang-alang ang labis na labis, mas madaling gawin kung ano ang inirerekomenda ng Dalai Lama na gawin mo sa lalong madaling paggising mo:

Araw-araw, kapag ikaw ay bumangon, isipin: "Ngayon ako ay mapalad na mabuhay at magkaroon ng isang mahalagang buhay ng tao. Hindi ko ito sayangin. Gagamitin ko ang lahat ng aking lakas upang paunlarin ang aking sarili, palawakin ang aking puso sa iba; makamit ang paliwanag sa pamamagitan ng ang pakinabang ng lahat ng mga nilalang. Magkakaroon ako ng mabait na kaisipan sa iba, hindi ako magagalit o magkaroon ng masamang pagiisip. Makikinabang ako sa iba hangga't kaya ko. "

Ang paalala na ito, na may kaugnayan sa 4 na mga saloobin na nagdadalawang isip sa isip, ay maaaring lamang ang pagganyak at pag-iisip na kailangan mong baguhin ang iyong buhay sa isang positibong paraan.