Kalusugan

Divit

Ang labis na trabaho ay maaaring maging sanhi ng iyong pagkalungkot o pagkabalisa

Sa kasalukuyan, tinatantya ng WHO (World Health Organization) ang pagkawala ng $ 1 trilyon sa pandaigdigang paggawa dahil sa mga karamdamang emosyonal (tulad ng pagkalungkot at pagkabalisa) Sa mga nagdaang mga dekada ay binibigkas ang burnout syndrome, ang kababalaghan na kung saan pagkatapos ng oras at oras ng labis na trabaho, ang katawan at ang isip ay hindi na kumonekta sa dahilan o empatiya

Divit

Ang emergency pill laban sa HIV ay magagamit na ngayon sa Mexico

Bago isaalang-alang ang post-exposure prophylaxis (PEP) bilang isang pagpipilian, mahalagang isaalang-alang na mayroong mga hakbang sa pag-iwas para sa sekswal na kalusugan Kilala bilang "tabletas sa araw pagkatapos ng HIV, " ang paggamot na ito ay nagse-save ng buhay ng daan-daang mga tao na na-expose sa human immunodeficiency virus (HIV)

Divit

Ang pagiging kasama ng iba pa, ang batayan ng lahat ng therapeutic interbensyon

Mahalagang maging kamalayan ng ating pagkakaroon sa iba pa upang gawing makabuluhan at buong pakikipag-ugnayan ang link Sa kanyang aklat na The Boy Raised as a Dog (2007), ipinaliwanag ni Dr. Bruce Perry ang kahalagahan ng pagiging, sa buong kamalayan at kakanyahan, kasama ang ibang tao na mag-regulate kapwa ng physiological at cognitive at emosyonal na epekto ng posttraumatic stress disorder

Divit

Gregariousness: ipinapakita ng pag-aaral na ang pag-attach ay may pagpapaandar sa ebolusyon

Ang kalusugan ay nakasalalay sa iba Si Bill Gates, tagalikha ng Microsoft Corporation, sa oras na ipinahayag na sa kabataan siya ay natupok sa kanyang sariling mundo ng pagkilala sa sarili: ang paglikha ng kanyang sariling tatak na may epekto at maaaring maging pinakinabang sa sarili. Tangkilikin ang mga pakinabang ng patuloy na trabaho

Divit

Ang hindi pagkuha ng sapat na pagtulog ay maaaring magkaroon ng katakut-takot na kahihinatnan; ito ang ilan sa kanila

Ang kakulangan ng pahinga sa panaginip ay naka-link sa maraming cardiovascular, cognitive at kahit na mga sekswal na sakit Sa buong pag-unlad ng tao, iba-iba ang oras ng pagtulog at pahinga. Totoo na ang bawat tao ay may sariling mga parameter ng pahinga (ang isang may sapat na gulang ay maaaring makaramdam na puno ng pagtulog ng 4 na oras sa isang araw at isa pa, na may parehong mga kondisyon, ay nangangailangan ng hindi bababa sa 8)

Divit

Bakit ang kaguluhan ay ang pangunahing sanhi ng iyong kakulangan sa ginhawa

Ang kasamaan ay hindi umiiral; ay ang pagkagambala Ang atin ay ang panahon ng pagkagambala. Ang dapat na materyal na kasaganaan ng teknolohiya at kapitalismo (sa teorya ng hindi bababa sa) ay gumawa ng labis na paglilibang o "libreng oras." Ngunit ang oras na ito ay talagang mabilis na inookupahan ng libangan o mga trabaho na nagpapanatili sa amin na konektado sa isang palaging daloy ng impormasyon na naglalayong aliwin o pagbutihin tayo (ang ating pagiging produktibo, ating sarili, atbp

Divit

Symbiotic couple: kapag iniisip mong responsable ka sa nararamdaman ng iyong kapareha

Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang pag-link mula sa isang posisyon ng "iyong sakit = aking pananagutan" ay may posibilidad na magresulta sa isang uri ng kasosyo na kilala bilang "symbiotic partner" Sa therapy ng mag-asawa karaniwan na upang makahanap ng mga relasyon na nagpapanatili ng mga mapanirang pag-uugali sa sarili na tila hindi napagtanto

Divit

Umakyat lang sa hagdan o mag-load ng mga bag mula sa merkado upang mapabuti ang kalusugan

Ang pagkuha ng mga benepisyo sa pamamagitan ng ehersisyo ay mas madali kaysa sa iyong iniisip Kilalang-kilala na ang pisikal na aktibidad ay nagtataguyod ng maraming mga benepisyo sa pisikal, mental at emosyonal na kalusugan ng sinumang tao. Gayunpaman, tila kumplikado na maghanap para sa isang ilang oras o labis na pera upang magrehistro at regular na dumalo sa isang gym o sports center, kung mayroon tayong trabaho na higit sa 40 oras sa isang linggo o ang ating ekonomiya ay sapat lamang upang mabuhay, o Kung ang aming kapaligiran ay hindi nakakondisyon o nagbibigay ng seguridad upang masiguro

Divit

Ito ang mga epekto sa utak ng paghinga nang tama

Ang isang may malay-tao na paghinga ay maaaring magbago ng istraktura ng utak upang makaharap sa matinding emosyon Habang ang sining ng paghinga nang maayos ay naging bahagi ng mga sinaunang oriental na kasanayan, tulad ng tantra at Hinduismo, sa mga nagdaang dekada ay ang mga datos na pang- agham ay responsable para sa pagpapakita ng makabuluhang impluwensya sa katawan at isipan ng mga tao

Divit

4 karaniwang mga pagkilos sa umaga na dapat mong baguhin upang mapagbuti ang iyong pagganap sa buong araw

Mula sa pagtakbo hanggang sa pagdating sa oras sa pag-inom ng kape kaagad pagkatapos magising, ito ang mga pinaka-karaniwang pagkakamali na nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay Sinasabing upang magkaroon ng magandang umaga, kinakailangan na ihanda ang sandaling iyon sa gabi bago, mula sa pagpigil at pag-aayos ng mga hikaw sa susunod na araw (tulad ng paghahanda ng tanghalian o maleta ng gym) upang makakuha ng positibong mga saloobin na nagpapadali ng isang pinakamainam na pahinga sa Susunod na 6 o 8 oras ng pagtulog

Divit

Ang pananalig sa pagitan ng paghinga at kamalayan: ang susi sa pagmumuni-muni

Ang mga estado ng kaisipan ay nakasalalay sa paghinga, sumunod ang isip sa paghinga Ilang taon na ang nakalilipas ay nai-publish na isang pang-agham na pag-aaral kung saan ipinakita na ang paghinga ay nakakaapekto sa mga estado ng kaisipan, na nagmumungkahi ng isang ugnayan sa pagitan ng rate ng paghinga at emosyonal na mga estado

Divit

Ano ang layunin ng pagmumuni-muni at kung paano malalaman kung ikaw ay nagmumuni-muni nang mabuti?

Ito ang ipinapalagay ng mga tradisyon na nagmuni-muni kung saan isinilang ang pagmumuni-muni tungkol sa layunin ng pagsasanay at mga palatandaan ng nakamit Ang maraming mga pakinabang ng pagmumuni-muni ay kasalukuyang kilala, lalo na sa pagbabawas ng stress at pagpapabuti ng pag-unawa. Ito ay mula sa tinatawag nating pamamaraang pang-agham, ngunit lampas sa kasinungalingan na ito ang mga aspeto ng karunungan at espiritwal na pagsasakatuparan na itinuro ng mga tradisyon tulad ng Budismo at Hinduismo, kung saan nagmumula ang pagmumuni-muni sa modernong aplikasyon nito

Divit

Ipinapakita ng pag-aaral na ang pag-inom ng tsaa ay nagpapabuti sa pagkakaugnay sa utak

Ang pag-inom ng tsaa ay may mahalagang epekto ng nagbibigay-malay Alam ng sinuman na ang pagkakaroon ng isang mahusay na tsaa sa umaga - maging isang berde, itim o oolong tsaa - nakatuon ang isip at hindi lamang bumubuo ng higit na produktibo, ngunit karaniwang gumagawa ng pagkaalerto at kalinawan. Ang mga panandaliang epekto ay tila magkaparehong mga pangmatagalang epekto, ayon sa isang nauugnay na pag-aaral na pang-agham na nakumpleto kamakailan ng isang pang-internasyonal na koponan

Divit

Bakit ang kalungkutan ay nagpapahina sa iyong immune system

Ang immune system ay naghihirap sa stress ng kalungkutan Ang immune system ay isang dynamic na organismo na nabuo hindi lamang ng mga selula ng tao kundi ng bakterya at microorganism sa isang kumplikadong pakikipag-ugnay. Tulad ng lahat ng nangyayari sa likas na katangian, ang immune system ay nabubuhay ng isang proseso ng habituation, at ang habituation na ito ay isang dynamic na anyo ng memorya

Divit

Paano matukoy kung mayroon kang mga mapag-isip na pag-iisip?

Ang neurotic loop ay nangyayari kapag ang isang indibidwal ay nakikipaglaban laban sa kanyang sariling mga emosyon, na nag-iiwan sa kanya ng buong pagkawasak, pagkabalisa at may kaunting pakiramdam ng paniniil sa kanyang sarili. Ang depression, na maaari ding maunawaan bilang ang huling paraan na natagpuan ng aming psyche na ipagtanggol ang sarili mula sa mga saloobin na puno ng kalungkutan, ay madalas na nakakaranas sa iba't ibang paraan

Divit

Mayroon kang masamang hininga? Ang stress ay maaaring maging sanhi

Kapag ang labis na pagkapagod ay nagiging labis at walang saysay, maaari nitong ikompromiso ang kagalingan ng mga tao Ang stress ay isa sa pinakamahalagang sikolohikal at pisyolohikal na mapagkukunan na aariin ng tao. Bilang isang pangkalahatang panuntunan ay isinaaktibo kapag ang isang tao ay nahaharap sa mga sitwasyon na lumampas sa kanilang mga kakayahan, at dahil dito pinipilit silang lumipat upang matiyak ang kanilang kaligtasan

Divit

Ito ang mga madalas na nakakalason na pag-uugali sa isang relasyon

Kami ay may posibilidad na naniniwala na ang mga pag-uugali na ito ay normal, ngunit sa katotohanan sila ay isang tanda ng mga hindi maunlad na kasangkapan Sa mga nagdaang taon, ang salitang "nakakalason" ay ginamit bilang isang payong na nagsasama ng iba't ibang mga pag-uugali na ikinategorya bilang marahas o agresibo at maaaring mangyari sa pamilya, sa isang relasyon, sa trabaho o sa mga kaibigan

Divit

Ang siyentipiko ng Mexico ay bubuo ng kabuuang lunas para sa human papilloma

Ipinakita ng mananaliksik na ito na ang photodynamic therapy ay maaaring magamit upang matanggal ang papillomavirus ng tao, at upang maalis ang mga sugat sa cervical cancer sa isang maagang yugto. Ang human papillomavirus (HPV) ay isa sa mga pinaka-kumplikadong mga impeksyong sekswal na nailipat na umiiral

Divit

Ang pagtulog sa magkahiwalay na kama ay karaniwan sa mga mag-asawa, may katuturan bang ipagpatuloy ang kasanayan na ito?

Sinasabi ng ilan na ang pagtulog sa magkahiwalay na kama ay nagbibigay-daan sa "distansya ng reserba upang matiyak ang pinakamainam na pahinga sa panahon ng pagtulog" Ngayon tila normal at kanais-nais para sa mga mag-asawa na matulog sa parehong kama. Sa katunayan, ang pagtulog sa magkahiwalay na kama ay karaniwang isang tanda ng babala ng isang problema para sa lipunan

Divit

Ipinapakita ng mga istatistika na ang mga tao ay kumukuha ng maraming antidepressant at opiates

Ang iniresetang gamot ay isang malaking suliraning pangkalusugan Ang isang nakakagulat na ulat sa istatistika na pinagsama ng ahensiyang pangkalusugan sa publiko ay inihayag na ang mga tao sa bansang iyon ay kumokonsumo ng maraming mga iniresetang gamot, tulad ng benzodiazepanes, opiates, antidepressants, anxiolytics o iba pa