Ano ang pakiramdam na kontrolin ang iyong mga bangungot na may magagandang pangarap? (VIDEO)

Ang mga nakakatawang pangarap ay isang kamangha-manghang tool na therapeutic

Si Alicie Robb ay ang may-akda ng aklat na Bakit Namin Panaginip: Ang Transformative Power of Our Nightly Paglalakbay, isang paggalugad ng pagbabago ng kapangyarihan ng mga pangarap, lalo na kung ano ang maaari nating tawagan ang maharlikang paraan ng mga pangarap, magagandang pangarap.

Sa magandang video na ito mula sa magazine ng New Yorker, isinalaysay ni Robb ang kanyang pangarap na paglalakbay sa mga Peruvian night, na nag-eksperimento sa tinatawag niyang "isang pagsubok sa katotohanan."

Sinimulan ni Robb ang pagsasanay sa nabigasyon ng kanyang mga pangarap sa pamamagitan ng gawain ng guro sa larangan, si Stephen LaBerge, isang mananaliksik sa Stanford University. Sa pagsasanay na iyon, ginamit ni Robb ang isang alarma bawat oras kasabay ng pariralang "Natutulog ako o nagising ako" (na, sa katunayan, ang parehong tanong na tinatanong ng ilang mga Buddhist monghe). Sinabi ni Robb na sa ibang mga oras ginamit din niya ang pamamaraan na inirerekomenda ni Carlos Castaneda: tingnan ang kanyang sariling mga kamay sa oras ng pagtulog.

Sa gayon, unti-unting natutunan ng may-akda na itaas ang magagandang pangarap na may mahuhulaan na dalas. Ang mga resulta ay masarap na posibilidad na ibahin ang anyo ng puwang sa kagustuhan, pati na rin ang isang eksperimento sa mga pinaka detalyadong sensasyon, mga malaswang tanawin na dinisenyo ng isip, tulad ng nakikita natin sa video na ito:

Ang mga therapeutic konklusyon ng eksperimento na ito ay may kaugnayan din. Ang pangarap na Lucid ay may malaking potensyal na pagalingin ang trauma o upang samantalahin ang "patay na oras" na hindi talaga patay, ngunit isang tangke ng imahinasyon, ng kapangyarihan para sa isip. Napagtanto na ang mga bagay na naaapi sa amin ay isang panaginip, iyon ay, sila ay mga pag-iisip ng pag-iisip, maaari itong maging pinaka-pagpapalaya.

Sinasabi ni Robb kung paano sa kanyang pagkabata ay nabuhay siya ng isang traumatic na relasyon sa mga pangarap, na may takot sa kawalan ng malay, ngunit ang mga magagandang pangarap ay nakatulong sa kanya na makontrol ang kanyang mga bangungot at samantalahin ang walang malay na espasyo upang harapin ang kanyang takot.

Gayundin sa Pajama Surf: Ano ang pinapangarap natin? Ayon kay Jung, upang mabayaran at maituwid ang ating buhay